Circuit training

Permet de solliciter l'ensemble des qualités physiques au cours d'une même séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc. Chaque circuit est constitué d'un ensemble d'exercices variés répartis en 6 à 14 ateliers et s'enchaînant logiquement. Il s'agit alors de passer de l'un à l'autre dans l'ordre donné et si possible, avec une récupération minimale.

Le lundi de 9h à 10h

Cours assuré par Christelle PLACE