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Step / Abdos Fessiers

Concept simple à l'aide de petite marche permettant de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie. Il entraîne une importante dépense énergétique et renforce la masse musculaire. Il améliore la coordination, donc la posture. Il renforce l'endurance. Il permet de faire du sport de façon ludique.

Step

 

Mardi de 18 h00 à 19 h 00

Cours assuré par Christelle PLACE